Балансирано хранене за отслабване

Какво означава терминът балансирано хранене? Какво толкова трябва да балансираш, как да съчетаваш храните, как въобще да ги подбираш и в какво състояние да ги ядеш? Замислял си се, зная. И зная, че не знаеш. Ще ти разкажа повече сега, накратко, в този материал, почти обучителен. Да започваме.

И така, тялото се нуждае от разнообразни хранителни вещества. И понеже желаеш да отслабнеш, вместо да се ограничаваш и да не ядеш, замести всичко вредно с негова здравословна алтернатива. Тялото се нуждае от въглехидрати, мазнини и белтъчини. За да могат клетките да се лекуват, а ти да бъдеш здрав и силен за дълго време, трябва да му осигуриш витамини, антиоксиданти, фибри, фитонутриенти, микро и макро елементи, минерали, соли, пък и други вещества, за които в момента не се сещам. О, да – и вода, къде без нея!

Точно това е балансираното хранене. Ако отидеш в аптеката и поискаш опаковка качествени мултивитамини и погледнеш състава им, ще се увериш сам в огромното разнобразие от вещества, които тялото търси. Но ти, като хапваш разнообразни, различни храни в суров вид, би могъл да разшириш значително ареала на тези вещества. И тъй в крайна сметка да оптимизираш целия процес.

Но…аз някак не го обяснявам добре. Защото не съм чак толкова навътре в темата, както е доктор Камен Каменов, например. Той е специалист по вътрешни болести, специализирал кардиология и остеопороза – занимава се с лечение на метаболитни проблеми от дълго време. И понеже води програма за отслабване, често го питам “докторе, кажи ми повече за еди кой си ензим” или “докторе, вярно ли е, че глюкозата прави еди какво си”, а той гледа умно и като да каже “приятелю, това съм го учил още преди 15 години в университета, все едно да питаш Айнщайн колко е 2+2, елементарна задачка”. Та тъй и за Каменов решаването на всякакви проблеми с отслабването на представляват никаква трудност. И за да докажа думите си, каня ви да посетите уебсайта на медицински център ОРТО ПУНКТ или пък напишете доктор Камен Каменов в търсачката, за да намерите предлаганите от него услуги. Вижте в галерията на сайта му – там са качени разни снимки из групите.

Аз пък ви благодаря за отделеното време за прочитане на този текст.